Đôi khi rất khó để đi đến phòng tập thể dục. Bây giờ bạn có động lực mới để duy trì thói quen tập thể dục của mình: tập thể dục thực sự có thể giúp bạn giảm nguy cơ ung thư.
Ảnh: Fox News .
Theo Fox News, Trường Các nhà khoa học đã phân tích mức độ tham gia các hoạt động thể thao (như đi bộ, bơi lội và chạy) trong thời gian rảnh của 1,4 triệu người Mỹ và châu Âu trên 11 tuổi. Do đó, so với những người không tập thể dục, những người tập thể dục thường xuyên giảm nguy cơ mắc 13 loại ung thư.
Cụ thể:
Ung thư thực quản: Giảm 42%. -Thuốc ung thư: Giảm 27%. – Ung thư gan: giảm 26% .- Ung thư thận: giảm 23% .- Ung thư dạ dày: giảm 22%. Ung thư nội mạc tử cung: giảm 21%.
Bệnh bạch cầu cấp dòng tủy: giảm 20%.
U tủy: giảm 17%.
Ung thư ruột kết: giảm 16%. – Ung thư đầu cổ: giảm 15% – Ung thư trực tràng: giảm 13% – Ung thư bàng quang: giảm 13% – Ung thư vú: giảm 10%.
Nhìn chung, tập thể dục cường độ cao có thể giảm nguy cơ ung thư trung bình 7%. Tác giả của nhóm đã viết trên tạp chí JAMA Internal Medicine: “Khám phá này sẽ giúp thúc đẩy hoạt động thể dục thể thao là chìa khóa để phòng ngừa và kiểm soát ung thư trong cộng đồng.”
Minh Nguyên