Ảnh: Thinkstock-Một nghiên cứu trên 113.000 phụ nữ đã được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ. Phụ nữ được yêu cầu đánh giá ánh sáng vào ban đêm của căn phòng như sau:
– Đủ ánh sáng để đọc sách – Đủ sáng để nhìn thấy mọi thứ trong phòng, nhưng không đủ đọc. Nhìn rõ những gì phía trước bạn, nhưng không đủ để nhìn toàn bộ căn phòng – quá tối để không nhìn thấy gì hoặc bạn đang ngủ với kính.
Phản ứng của họ đã được so sánh với một số “béo phì: chỉ số khối cơ thể (BMI)”) và nhận thấy rằng tỷ lệ vòng eo trên hông và vòng eo tỷ lệ thuận với mức độ ánh sáng trong phòng.
Một thành viên của nhóm nghiên cứu, Giáo sư Anthony Swerdlow thuộc Viện Ung thư London cho biết: Có mối liên hệ giữa ánh sáng ban đêm và tình trạng thừa cân, béo phì. Vẫn chưa có đủ bằng chứng để chứng minh liệu căn phòng của bạn có bị tối và liệu cân nặng của bạn có thay đổi hay không. Nhưng việc phát hiện ra mối liên hệ này đủ thuyết phục chúng tôi tiếp tục nghiên cứu. “–Theo các nhà khoa học, có lẽ ánh sáng A can thiệp vào đồng hồ sinh học của chúng ta, vốn được định hình bởi lịch sử tiến hóa của loài người: hoạt động vào ban ngày và nghỉ ngơi trong bóng tối. Ánh sáng cũng có thể thay đổi cảm xúc, sức mạnh thể chất và thậm chí cả lối sống của con người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng nhân tạo có thể trì hoãn việc sản xuất hormone giấc ngủ melatonin, do đó làm rối loạn đồng hồ sinh học. — Giáo sư Derk-Jan Dijk nói rằng không có gì sai khi làm cho phòng ngủ tối. sáng. Tôi nghĩ mọi người nên xem xét lại căn phòng của mình và chọn cách làm tối cho căn phòng “, anh nói. Đường đi, một số loại đồng hồ báo thức, đèn ngủ trên tivi và các thiết bị điện tử khác … bất cứ thứ gì cũng có thể làm sáng căn phòng. “Rõ ràng, nghiên cứu này cho thấy tầm quan trọng của bóng tối.
Hoàng Anh (theo báo BBC)