Theo bác sĩ Lê Anh Thư, Chủ tịch Hội Loãng xương TP.HCM, loãng xương là bệnh rối loạn chuyển hóa của xương, có thể gây tổn hại đến độ chắc khỏe của xương. Mật độ khoáng chất trong xương giảm, trở nên giòn, xốp và dễ dẫn đến gãy xương. Bệnh có diễn tiến kéo dài, chủ yếu gặp ở người cao tuổi. Phụ nữ mắc nhiều bệnh hơn nam giới. Gãy xương là sự kiện nghiêm trọng nhất trong bệnh loãng xương. Hậu quả tương tự như nhồi máu cơ tim ở bệnh nhân thiếu máu cục bộ và đột quỵ ở bệnh nhân tăng huyết áp. Ba căn bệnh này là nguyên nhân chính gây tử vong, tàn tật, suy giảm chất lượng cuộc sống và gia tăng gánh nặng xã hội ở người cao tuổi.
Bác sĩ Thu thăm khám cho những bệnh nhân có nguy cơ loãng xương. Ảnh Anh Thư
Trường học bị gãy xương nặng có nguy cơ tử vong. Bác sĩ Thu cho biết: “Trong năm đầu tiên, gần 25% ca gãy xương hông tử vong, 20% trong số đó phải chăm sóc lâu dài và 30% không thể trở lại sinh hoạt bình thường.” Gãy cột sống chiếm 70% số ca gãy xương do loãng xương, thường không có biểu hiện rõ ràng. Triệu chứng nên khó phát hiện và chữa trị nhanh chóng. Người bệnh dễ bị gù lưng, liệt nhẹ, mất khả năng lao động, tàn phế.
Tiến sĩ Zhou cũng báo cáo rằng khoảng 3,5 triệu người Việt Nam bị loãng xương. Căn bệnh không lây nhiễm này đã trở thành một dịch bệnh thầm lặng, ít được cộng đồng quan tâm. “Chỉ sau khi loãng xương đã giảm nghiêm trọng tình trạng gãy xương, dị tật xương, mất xương, sức khỏe giảm sút, người bệnh mới đến gặp bác sĩ để khám. Khi đó, việc điều trị rất khó khăn, nặng nề và tốn kém.” Nguyên nhân gây loãng xương có thể là do Nguyên nhân là do lão hóa cơ thể, các vấn đề y tế khác, hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng nhiều loại thuốc. Đặc biệt đối với bệnh viêm khớp dạng thấp, hen phế quản, bệnh gút điều trị bằng glucocorticoid kháng viêm dài ngày. Trong đó, bệnh loãng xương do thiếu canxi trong xương là nguyên nhân chính. Các ion canxi trong máu đã cạn kiệt, cơ thể con người sẽ tự động huy động nguồn canxi từ xương để lấp đầy sự thiếu hụt trong cơ thể. Theo thời gian, xương sẽ yếu đi, nguy cơ gãy và mất xương tăng lên.
Bác sĩ Thu cho biết, bệnh này hoàn toàn có thể phòng tránh được. Điều quan trọng nhất là bổ sung canxi, canxi là khoáng chất cần thiết để hình thành, xây dựng và duy trì độ chắc khỏe của xương. Cơ thể con người không thể tổng hợp được canxi và phải bổ sung canxi qua chế độ ăn uống và thực phẩm.
Tuy nhiên, một thực tế đáng lo ngại là khẩu phần ăn của người Việt hiện nay chỉ cung cấp 50% lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Nói cách khác, chỉ 500 mg / 1000 mg canxi được nạp vào cơ thể qua đường ăn uống. Kể từ năm 1990, con số này đã tăng lên, nhưng nó không tăng đáng kể.
Các bác sĩ khuyến khích mọi người ở mọi lứa tuổi nên tăng cường ăn các loại rau có màu xanh đậm (như bông cải xanh, rau cải) để bổ sung canxi tốt nhất. Bữa nào cũng cần cải tiến tôm, cua, ốc, cá, cá nhỏ để lâu mềm, thậm chí ăn cả xương. Sữa và các sản phẩm từ sữa (bao gồm pho mát, bơ và sữa chua) cũng cung cấp canxi.
Sử dụng canxi trong y học cũng là một cách bổ sung khoáng chất còn thiếu hiệu quả, đơn giản và an toàn. Sự thiếu hụt làm cho xương chắc khỏe hơn. Các bạn lưu ý bổ sung canxi sau bữa ăn không quá 500 mg mỗi ngày, nên uống nhiều nước và dùng kèm với vitamin D để giúp phân giải và hấp thu tối đa.
“Mọi người nên chủ động phòng tránh. Thông qua việc bổ sung canxi và khám bệnh loãng xương định kỳ. Thứ 5, bác sĩ khuyên bạn càng cảnh báo sớm thì tuổi già càng khỏe mạnh.