Nghiên cứu được thực hiện trên hơn 2.300 nam giới trung niên ở Phần Lan trong hơn 20 năm. Kết quả cho thấy những người đàn ông đi tắm hơi 4-7 lần một tuần giảm 50% nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch và giảm 63% nguy cơ đột quỵ.
Tắm xông hơi thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, giảm huyết áp, hạn chế đau nhức xương khớp. Ảnh: The Guardian-Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Lari Laukkanen cho biết ông vẫn ngạc nhiên trước những cảnh báo về sức khỏe trong các phòng tắm hơi ở các nước khác. Ở Phần Lan, cứ 5 triệu người thì có 1,6 triệu phòng tắm hơi và hầu như ai cũng làm điều đó ít nhất một lần một tuần.
Phụ nữ mang thai vẫn có thể tắm xông hơi đều đặn mà không lo tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh. Trẻ 5 tuổi khỏe mạnh có thể ngồi trên ghế mát khoảng 5 phút. Xông hơi an toàn cho hầu hết mọi người, ngoại trừ những người bị đau thắt ngực bất thường, bệnh tim và hẹp động mạch.
Nó cũng giúp giảm huyết áp, cải thiện khả năng chịu nhiệt, điều hòa nhịp thở và giảm đau khớp.
Lê Nguyễn (theo Guardian)