Em năm nay 18 tuổi, sức khỏe tốt, tham gia nhiều môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, bóng rổ, bóng đá, cầu lông, rồi cử tạ. Về sau, cơn đau lưng của anh ngày càng trầm trọng, dùng dầu nóng cũng không khỏi. Vậy triệu chứng của những bệnh này là gì? Cô bất ngờ tăng cân trong thời gian ngắn, 15 ngày cô tăng hơn 10 kg và hiện tại vẫn duy trì được 72 kg. Một đứa trẻ bình thường ăn 6 hoặc 7 bát cơm. Cảm ơn bác sĩ. (Jayrichard25) .
Hình minh họa: Bản tin y tế hôm nay .
Trả lời:
Chào bạn,
Tập thể dục rất tốt cho cơ thể, nhưng điều quan trọng là phải khởi động trước khi tập và sau đó thư giãn trở lại Cho kết quả tốt nhất. Khi bạn cảm thấy đau, cứng hoặc ẩm ướt trong khi vận động, sử dụng dầu nóng sẽ chỉ cải thiện các triệu chứng chứ không phải vấn đề.
Nên chườm lạnh, vì sau khi vận động hay tập thể dục, các chấn thương nhỏ sẽ hình thành trên khớp, thường gây viêm nhiễm. Khi bị viêm sẽ xuất hiện các triệu chứng như sưng, sốt, đỏ, đau. Chườm lạnh là cách dễ nhất để kiểm soát tình trạng viêm. Chú ý không được chườm nóng, vì sẽ làm tăng tình trạng viêm nhiễm.
Tăng cân trong thời gian ngắn là kết quả của việc ăn uống quá độ, không khoa học. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều thực phẩm, thực phẩm giàu carbohydrate có hại như gạo trắng, khoai tây, mì ống, bánh mì… Bạn phải tránh ăn trong khi duy trì sự cân bằng protein. ) Và chất béo không bão hòa.
Tập thể dục không đúng cách hoặc tập luyện vượt quá khả năng của cơ thể và tăng cân đột ngột cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp. Nếu cơn đau xuất hiện thường xuyên và ngày càng nặng hơn, bạn nên đi khám chuyên khoa cơ xương khớp, chụp X-quang để nắm rõ tình trạng bệnh và tư vấn. Bạn luôn vui vẻ và khỏe mạnh.
Trân trọng.
Trung tâm Thần kinh cột sống Bác sĩ Randell DuPraw Maple Healthcare