Trong số hơn 700 câu hỏi do VnExpress (15/9 đến 21/9) gửi đến chương trình “Tư vấn bệnh thần kinh-sa sút trí tuệ”, 83% độc giả dưới 45 tuổi than phiền trí nhớ bị suy giảm. Nguyễn Thành Chiến, 28 tuổi, độc giả Bắc Giang, 30% trong số họ từ 30 đến dưới 45 tuổi và 30% trong số họ từ 30 đến 45. . Hàng xóm hoặc người quen thân thiết; phải mất một khoảng thời gian để nhớ bạn là ai khi đối mặt với nhau. -Tính giám sát không chỉ hủy hoại cuộc sống của người tuổi Tý mà còn gây ra nhiều rắc rối trong công việc. Nhiều trường hợp mình không nhớ lời sếp, bài phát biểu, quên mang theo tài liệu, giao tiếp thiếu chú ý … Anh Phạm Anh Tú, 25 tuổi, nhân viên kinh doanh tại Hà Nội, nhận thấy: “Tính hay quên của mình dạo này ngày càng nhiều, đặc biệt là suy nghĩ. Chậm chạp, thiếu tập trung và ít suy nghĩ. Tôi thường xuyên giao tiếp với đồng nghiệp hoặc đối tác và phải hỏi đi hỏi lại một câu đơn giản -Các triệu chứng phổ biến của bệnh sa sút trí tuệ. -Phụ huynh, học sinh và học sinh trong kế hoạch tham vấn Chị Nguyễn Thị Bích Liên ở TP.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai chia sẻ về vấn đề của cô con gái đang học cấp 3: “Mấy tiếng đồng hồ sau cháu hay quên”. Những trở ngại có thể xảy ra với bất kỳ ai, đặc biệt là nhân viên văn phòng, phụ nữ sau sinh, người bị stress hay những người uống rượu bia, ma túy Thuốc lá, những người có tiền sử tổn thương não. -Học sinh có biểu hiện mất tập trung trong học tập, lo lắng, mệt mỏi trên khuôn mặt.
Các độc giả tham gia chương trình kể mắc bệnh thần kinh-sa sút trí tuệ.
Theo các chuyên gia, nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là ở giới trẻ, cơ thể người Các gốc tự do được tạo ra mỗi ngày trong quá trình trao đổi chất. GS.TS Lê Đức Hinh giải thích, chúng là những nguyên tử hay phân tử không bền vì mất điện tử ở quỹ đạo ngoài nên thích “đâm” vào các mô giàu lipid, đặc biệt là não. Trọng lượng cơ thể, nhưng chứa tới 60% chất béo trong cơ thể. Vì vậy, nếu người trẻ tiếp tay cho gốc tự do phá hủy tế bào thần kinh qua thức ăn nhanh, nhiều năng lượng, chất kích thích, căng thẳng, mất ngủ… sẽ dễ bị suy giảm trí nhớ… – Các chuyên gia lưu ý, ngoài những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, công việc và cuộc sống Suy giảm trí nhớ cũng khiến những người trẻ tuổi có nguy cơ cao mắc chứng sa sút trí tuệ, chẳng hạn như bệnh Alzheimer’s và Parkinson’s. Vì vậy, cần theo dõi những biểu hiện ban đầu của bệnh sa sút trí tuệ để có biện pháp phòng tránh kịp thời.
Những vấn đề độc giả quan tâm nhất của chương trình tư vấn.
Ngoài ra, cải thiện trí nhớ và loại bỏ các gốc tự do sớm là biện pháp được các chuyên gia khuyến khích. Các bạn trẻ nên sắp xếp công việc để có thể đi ngủ sớm và ngủ yên giấc; hình thành lối sống lành mạnh, dành thời gian tham gia các môn thể thao rèn luyện trí nhớ, học ngoại ngữ, chơi cờ …
Xem clip chuyên gia về các biện pháp cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ Gợi ý
Cuộc sống hiện đại tạo ra nhiều yếu tố hình thành các gốc tự do, khả năng chống lại “kẻ thù” này của cơ thể mỗi ngày một suy giảm. Vì vậy, bổ sung các chất có lợi cho não bộ như trái cây, rau xanh, cá hồi, thực phẩm chứa tinh dầu việt quất chiết xuất từ thiên nhiên là điều cần thiết để cải thiện trí nhớ. Các nghiên cứu lâm sàng tại Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng chiết xuất việt quất đen có thể trung hòa các gốc tự do và kích thích các tín hiệu thần kinh, từ đó giúp bảo vệ và cải thiện hoạt động của não bộ.
Các bạn đọc tiếp tục chú ý. Cùng xem câu trả lời của các chuyên gia tại đây.