Đu đủ – Đu đủ có chứa papain, một loại enzym tự nhiên có thể giúp tiêu hóa thức ăn gây kích ứng dạ dày. Theo dân gian, loại quả này có tác dụng chữa viêm loét dạ dày, đau dạ dày, ợ chua và tiêu chảy rất hiệu quả.
Ảnh: Healthy .
Yến mạch
Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào (cả tan trong nước và không tan trong nước). Bạn sẽ cần một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, cám yến mạch có thể làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả. Ăn uống bị kích thích, khó tiêu Nếu dạ dày nhạy cảm với thức ăn lạ, bạn nên ăn thêm táo.
Quế
Theo dân gian, quế có thể dùng để chữa ốm nghén, ốm vặt. Đối với bệnh tiêu chảy, quế cũng có tác dụng trong trường hợp đầy hơi, chướng bụng, bụng có nhiều khí và sưng tấy. Bạn có thể bổ sung chúng bằng cách rắc chúng lên thức ăn mặn (trong món gà) hoặc đồ ngọt (chẳng hạn như bánh táo). Thì là – Loại thảo mộc này là một phương thuốc tự nhiên để khắc phục chứng đầy hơi và giải phóng không khí. Đây là một trong những lý do bạn thường thấy chúng khi dùng bữa trong các nhà hàng Ấn Độ. Bạn có thể thêm nửa thìa hạt thì là vào đồ uống, nước trái cây và món tráng miệng sau bữa ăn.
Quả bơ
Quả bơ rất giàu kali và chất xơ Dầu bơ rất tốt cho dạ dày, duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh và giúp hệ tiêu hóa hoạt động bình thường. Bạn có thể thử phết vài lát bơ lên bánh mì sandwich thay vì dùng sốt mayonnaise.
Minh Tân (từ Ngày Phụ nữ)