Bác sĩ Trần Thị Kim Xuyến cho biết, ánh sáng mặt trời rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng mặt trời có thể giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, tiêu diệt vi khuẩn, kháng viêm và kích hoạt da sản xuất vitamin D3, từ đó cải thiện hai thành phần chính của xương là canxi và phốt pho. Một đứa trẻ được rám nắng đầy đủ sẽ giảm nguy cơ ốm đau và dị tật xương.
Hình minh họa: Sức khỏe .—— Nhưng trên thực tế, không phải ai cũng biết cách tắm nắng đúng cách cho trẻ. Tiêu chuẩn sẽ không gây hại cho làn da của bé. Bác sĩ hướng dẫn bố mẹ cách tắm nắng giúp bé hấp thụ đầy đủ vitamin D. Cụ thể như sau:
Thời gian tắm nắng
Đối với trẻ sơ sinh, thời gian tắm nắng hợp lý là 10-15 phút mỗi ngày. Lưu ý: Khi tắm nên cởi bớt quần áo cho bé và không mặc quần áo quá chật. Cha mẹ nên chọn nơi tắm nắng phù hợp, thông thoáng, xanh sạch, không có gió bụi. Nắng quá mạnh. Theo thời tiết Việt Nam, thời gian tắm nắng hợp lý thường là trước 8 giờ sáng. Sau 8h00 mẹ hạn chế tắm vì tia hồng ngoại sẽ gây hại cho bé.
Lưu ý: Vào mùa hè, bạn nên tắm nắng cho trẻ trước 7h sáng, sau đó không nên bế trẻ. . Vui lòng hạn chế tắm nắng khi thời tiết chuyển mùa, thất thường. Tốt nhất là tắm những tia nắng đầu tiên vào lúc mặt trời mọc. Bác sĩ Xu Yan cho biết: “Không chỉ trẻ sơ sinh mà trẻ từ 8 đến 9 tuổi cũng không nên tắm nắng quá nhiều. Đặc biệt là khi bơi lội dưới ánh nắng mặt trời rất dễ mắc các bệnh nguy hiểm.