Bác sĩ Lê Viết Sơn, trưởng khoa mắt Bệnh viện Bahmay (Hà Nội) cho biết, tỷ lệ tật khúc xạ ngày càng gia tăng, đặc biệt là trẻ em trong độ tuổi đi học. Có 3 dạng tật khúc xạ thường gặp ở trẻ em là cận thị, viễn và loạn thị, trong đó cận thị là phổ biến nhất, chiếm 2/3 số trường hợp. -Có hai nguyên nhân chính gây ra tật khúc xạ. Trong độ tuổi đi học, trẻ em được sinh ra và tiếp thu. Nguyên nhân bẩm sinh thường do yếu tố di truyền, yếu tố gia đình giống con người. Nguyên nhân thường là do thói quen sinh hoạt, học tập, làm việc không đúng cách như tư thế ngồi không đúng, điều kiện ánh sáng, nội thất không phù hợp, thói quen đọc sách, chơi điện tử, xem tivi, sử dụng máy vi tính không đúng cách … Thực hiện khám mắt định kỳ hàng tháng. Ảnh: ThếAnh .
Thực tế, nhiều học sinh nếu tập trung nhìn lâu có thể bị cận thị do áp lực học tập quá cao. Ngoài ra, ở các thành phố, do điều kiện nhà ở chật hẹp, trẻ em xem tivi quá gần sẽ khó xem. Sử dụng máy tính, trò chơi điện tử đòi hỏi sự tập trung cao độ khiến mắt phải tự điều tiết trong thời gian dài dẫn đến mắt bị mỏi và cận thị do “sức co kéo thích nghi”. Không phù hợp với lứa tuổi, tư thế ngồi không tốt hay mệt mỏi, trẻ thường nằm trên bàn để làm việc, ánh sáng trong phòng học không đủ có hại cho mắt. Bác sĩ Sơn cho biết, tầm nhìn xa thường không rộng, thường trong vòng 5m, thiếu môi trường giúp trẻ rèn luyện cơ mắt nhìn xa nên khả năng nhìn xa của trẻ ngày càng yếu đi. Để tránh tật khúc xạ trong độ tuổi đi học, các bác sĩ khuyên phụ huynh cần đảm bảo cho con có thói quen ăn uống, vận động ngoài trời hợp lý, để mắt được nghỉ ngơi, điều chỉnh giữa các lần xem. Gần và xa. Khi học, hãy giải lao từ 10 đến 15 phút mỗi giờ. Khi xem tivi, không nên chơi trò chơi điện tử quá 60 phút một lần, không nên ngồi quá gần sẽ ảnh hưởng đến mắt.
Nơi học cần được cung cấp đủ ánh sáng, vì vậy hãy sử dụng dây tóc có phản xạ và ánh sáng. Từ phía trước hoặc xa tay cầm bút, góc học tập nên gần cửa sổ. Trong điều kiện thiếu sáng, không nên đọc sách khi lên tàu, khi nằm. Nghiêng đầu một chút 10 đến 15 độ khi ngồi. Phải bố trí bàn ghế phù hợp sao cho khoảng cách giữa mắt và sách là 25 cm đối với học sinh tiểu học, 30 cm đối với học sinh trung học cơ sở, 35 cm đối với học sinh trung học phổ thông. Chữ viết trên bảng và vở phải rõ ràng, không dùng mực đỏ, không dùng mực xanh, không đọc sách có chữ nhỏ, in trên giấy vàng, giấy đen hoặc giấy quá trắng, quá bóng. Ngoài ra, nên cung cấp cho trẻ dinh dưỡng tốt cho mắt và ngủ đủ 8 – 10 tiếng / ngày, ăn nhiều rau xanh và hoa quả để đảm bảo cung cấp đủ vitamin cho cơ thể. Nên cho trẻ đi khám mắt định kỳ 6 tháng / lần hoặc khi có dấu hiệu nghi ngờ như nhìn mờ, dụi mắt, nheo mắt, nghiêng đầu, cúi gập người, viết, đọc nhiều lỗi … – Phương Trang